აი როგორ უნდა მოიქცეთ როცა გულ-სისხლძარღვთა გაჯანსაღება გსურთ!

127
Vairkoseti

აი როგორ უნდა მოიქცეთ როცა გულ-სისხლძარღვთა გაჯანსაღება გსურთ!

სისხლძარღვები წვრილ-წვრილი ძაფებივით არის ჩაქსოვილი ჩვენს ორგანიზმში. ზოგი — ზედაპირულად, ზოგიც — ღრმად. ფორმით და ფუნქციით განსხვავდება ერთმანეთისგან და სამი სახისაა: არტერიები, კაპილარები და ვენები.

არტერიები

არტერიებს უჯრედებამდე საკვები ნივთიერებები და ჟანგბადი მიაქვთ. მათი კედლები შედგება შიგნითა ენდოთელური, შუა — კუნთოვან-ელასტიკური და გარეთა — შემაერთებელქსოვილოვანი გარსისგან.

მსხვილი არტერიების შუა გარსში ელასტიკური ქსოვილი ჭარბობს, წვრილისაში კი კუნთოვანი, ამიტომ მსხვილი არტერიების სანათურის ცვლილება უფრო გულის მუშაობაზეა დამოკიდებული, ხოლო წვრილი არტერიებისა — უფრო კუნთების ტონუსზე.

ვენები

ვენებს უჯრედებიდან ნახშირორჟანგითა და დაშლის, ცხოველქმედების მავნე პროდუქტებით მდიდარი სისხლი გამოაქვთ. მათ არტერიების მსგავსი აგებულება აქვთ, მაგრამ კუნთებით ღარიბნი არიან.

მათი სტრუქტურა მდებარეობაზეა დამოკიდებული, კერძოდ, იმაზე, სხეულის რომელ ნაწილში მდებარეობენ — ზემოთაში თუ ქვემოთაში, ვინაიდან ამ ორ ზონაში მდებარე ვენების აგებულება ერთმანეთისგან რამდენადმე განსხვავდება.

Სისხლძარღვთა პრობლემები წარმოიქმნება მრავალი მიზეზის გამო, მათ შორის არასწორი კვების გამო.

ჯანმრთელობა დაცული უნდა იყოს პატარა ასაკიდან,  მხოლოდ სასარგებლო და ჯანსაღი პროდუქტების გამოყენებით.

Რა ვჭამოთ:

თევზი – სრულყოფილად ასუფთავებს არტერიებს, ეხმარება სტრესულ სიტუაციებში გადარჩენაში, აწვდის ორგანიზმს საკვებ ნივთიერებებს.

ფორთოხლის წვენი – საუბარია მხოლოდ ნატურალურ პროდუქტზე, რომელიც შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომელსაც შეუძლია გაწმინდოს სისხლძარღვები და შეამციროს არტერიული წნევა.

Ყავა – კლინიკურად დადასტურებულია, რომ 2 ჭიქა არომატული ყავა  დადებითად მოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციონირებაზე.

თხილეული – არის ჯანსაღი, ქოლესტერინის დამწევი ცხიმების შესანიშნავი წყარო. განსაკუთრებით სასარგებლოა ნუში და ნიგოზი.

ხურმა – შეიცავს დიდი რაოდენობით სტეროლებს და, შესაბამისად, ამცირებს ქოლესტერინის დონეს.

კურკუმა – აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი, აუმჯობესებს სისხლძარღვების მდგომარეობას, უბრუნებს კანს ახალგაზრდობას.

მწვანე ჩაი – წარმოქმნის მეტაბოლურ პროცესებს, ამშვიდებს, იძლევა ორგანიზმის სწორი ფუნქციონირებისთვის საჭირო ენერგიას.

საზამთრო – აზოტის ოქსიდი, რომელსაც შეიცავს ეს საოცარი კენკრა, აჯანსაღებს სისხლძარღვებს და აქვს გამწმენდი ეფექტი.

 

Facebook კომენტარები
Vairkoseti