რამოდენიმე მნიშვნელოვანი მიზეზი, რის გამოც შუახნის ასაკის ადამიანებმა ხშირად უნდა მიირთვათ ხორბლის ფაფა

544
avia.ge

რამოდენიმე მნიშვნელოვანი მიზეზი, რის გამოც შუახნის ასაკის ადამიანებმა ხშირად უნდა მიირთვათ ხორბლის ფაფა

ბევრმა ჩვენგანმა თითქმის მთლიანად შეწყვიტა ხორბლის ფაფის ჭამა. მართლაც ხორბალში იმდენი სასარგებლო თვისებაა. ბევრი წლის წინ ხორბლის მოყვანა დაწყეს ჩინეთში, სადაც ძალიან პოპულარული გახდა და შემდგომ გავრცელდა სხვა ქვეყნებში. 200 წლის წინ რუსეთში ყოველდღე ჭამდნენ ხორბლის ფაფას.

რატომ უნდა იყიდოთ ხშირად ხორბალი და მოამზადოთ ფაფა? ფაქტია, რომ ის შეიცავს მნიშვნელოვან ამინომჟავებს, რომლებიც ეხმარება ჩვენს კუნთებსა და კანის უჯრედებს. ხორბალი მდიდარია ნელა ასათვისებელი ნახშირწყლებით. იგი ძალიან ნოყიერი და სასარგებლოა, რა თქმა უნდა, თუ ფაფის თასში არ ჩადებთ 5 სუფრის კოვზ შაქარს და კარაქის დიდ ნაჭერს.

ხორბლის ფაფა ასევე შეიცავს მცენარეულ ცხიმებს – აუცილებელი კომპონენტია გარკვეული ვიტამინების, მათ შორის კაროტინის და D ვიტამინის ათვისებისთვის. ხორბლის ფაფა დაეხმარება ნერვულ სისტემას (ვიტამინი B1). თუ მას ხშირად მიირთმევთ, წნევაც დაგირეგულირეებათ.

ზოგადად, B ჯგუფის ყველა ვიტამინი ძალიან აუცილებელია ორგანიზმისთვის, განსაკუთრებით კი შუა ხნის ასაკს მიღწეული ადამიანებისთვის. ისინი გავლენას ახდენენ ტვინზე და მეხსიერებაზე. იაფი და მარტივად მოსამზადებლი ხორბალი შეიცავს უამრავ რკინას, სილიციუმს და მაგნიუმს. ხორბალში შემავალ ელემენტებს შეუძლიათ დააკავშირონ მძიმე მეტალის იონები და გამოყონ მავნე ნივთიერებები სხეულიდან. ექიმები გვირჩევენ, რომ ხშირად შევიტანოთ ჩვენი კვების რაციონში ხორბალზე დამზადებული კერძები. ვინაიდან ხორბალი არის მცენარე, რომელიც კალიუმის მდიდარი წყაროა, რომელიც ეხმარება გულის დარღვევებს, არტერიული წნევის ნორმალიზებას და სისხლძარღვების გაძლიერებას.


Vau.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.

ბევრი ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენი საიტიდან შეიტყობთ, თქვენი ყოველდურობის ნაწილი გახდება. თქვენს გამოცდილებას გაუზიარებთ ახლობლებსაც და კიდევ უფრო მეტ ადამიანს გავუმარტივებთ ყოველდღიურობას. Vau.ge დაგარწმუნებთ, რომ სულაც არ არის ძვირადღირებული პროცედურები ან პროდუქტები საჭირო იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელები, ლამაზები და საუკეთესო დიასახლისები. თქვენ სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს ისეთი საშუალებების დახმარებით, რომლებიც ყველას სამზარეულოში თუ ეზოში მოიპოვება.

Vau.ge-ზე გამოქვეყნებული რეცეპტები და რჩევები არ არის საზიანო ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, სასურველია, რომელიმე სამკურნალო რეცეპტის გამოყენებამდე კონსულტაცია გაიაროთ ექიმთან. ხოლო, სახის ნებისმიერი ნიღბის გამოყენებამდე დარწმუნდით, რომ მასში შემავალ ინგრედიენტებზე არ ხართ ალერგიულები. ამისათვის საჭიროა მომზადებული ნიღაბი პირველ რიგში წაისვათ ხელზე და დაელოდოთ რამდენიმე წუთი. თუ ალერგიული რეაქცია არ მოგცათ, ეს იმას ნიშნავს, რომ თამამად შეგიძლიათ წაისვათ ნიღაბი სახეზე.

Facebook კომენტარები
aviabiletebi online