ყველაზე სასაგებლო თხილის სახეობები. საჭირო ინფორმაციაა

1053

ყველაზე სასაგებლო თხილის სახეობები. საჭირო ინფორმაციაა

1. ნუში. გულის დაავადებებისკენ მიდრეკილ ადამიანებს ექიმები კატეგორიულად გირჩევენ კვირაში მინიმუმ 60 გრამი ნუში მიირთვათ. ნუში მდიდარია ფოსფორით, კალიუმით და რკინით.

2. კეშიუ. კეშიუ აძლიერებს იმუნურ სისტემას, აუმჯობესებს გულის მუშაობას და კბილების ტკივილსაც კი ამშვიდებს. დღეში მხოლოდ 20 კეშიუ და თქვენი სხეული მიიღებს თქვენს ყოველდღიურ რკინის დოზას. ჭამამდე უნდა მოხალოთ.

3. ფისტა. დაბალკალორიულია და მდიდარია მინერალებით და ვიტამინებით, მაგრამ არ უნდა მიირთვათ გადაჭარბებულად. ყოველდღიური ნორმა ზრდასრული ადამიანისთვის მხოლოდ 15 კაკალია. ფისტა ხელს უწყობა საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის, სასუნთქი გზების, ანემიისა და სიყვითლის დაავადებების მკურნალობას, ორსულ ქალებში ტოქსიკოზითს დროს ეფექტურია.

4. ფუნდუკი. შეიცავს დიდი რაოდენობით A და E ვიტამინებს. აუმჯობესებს თავის ტვინის აქტივობას.

5. ნიგოზი. ეხმარება ფიზიკურ დაღლილობას, ანემიას, ნერვული სისტემის, გულისა და კუჭის დაავადებებს. რეგულარული გამოყენება მამაკაცებს დაიცავს იმპოტენციისგან.

6. ფიჭვის კაკალი. გამოირჩევა ვიტამინების, მაკრო და მიკროელემენტების მაღალი შემცველობით, ბოჭკოს მცირე შემცველობით. განსაკუთრებით სასარგებლოა ბავშვებისა და მოხუცებისთვის. სიმსუქნისკენ მიდრეკილმა ადამიანებმა შეზღუდეთ ფიჭვის კაკლის მოხმარება.

7. ბრაზილიური კაკალი. დღეში მხოლოდ 2 კაკალი და თქვენი სხეული მიიღებს სელენის ყოველდღიურ დოზას, რომლის არარსებობა იწვევს ნაადრევ დაბერებას.

8. ქოქოსი. დედამიწაზე ყველაზე დიდი კაკალი ქოქოსია. ერთი კაკლის წონამ შეიძლება მიაღწიოს ოთხ კილოგრამს. შესანიშნავი გემოსა და არომატის გარდა, ქოქოსის კაკალი შეიცავს დიდი რაოდენობით B ვიტამინებს, მაკრო და მიკროელემენტებს. მათ აქვთ სასარგებლო გავლენა იმუნიტეტზე, მხედველობაზე, საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე, ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციაზე. ქოქოსის რძეს აქვს გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი.

9. მიწისთხილი. ანტიოქსიდანტი, რომელიც აუმჯობესებს მხედველობას, სმენას და მეხსიერებას.

10. წაბლი. მდიდარია ბოჭკოვანი, C და B. ვიტამინებით. ჩინელმა მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ წაბლის მიღებას შეუძლია შეამციროს გულსისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების რისკი.


Vau.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.

Facebook კომენტარები